Un golpe de calor en el organismo supone una subida rápida -en unos 10 minutos- de la temperatura corporal, a más de 39º o 41º. Esta situación acarreará graves consecuencias, los órganos principales pueden colapsarse y no funcionar adecuadamente, sobre todo los riñones. Los niños y ancianos son los más afectados.
Para evitar los golpes de calor se recomienda:
Consumir abundante líquido, aún sin tener sed, para evitar la deshidratación.
Permanecer a la sombra.
Vestir ropa de algodón, en lo posible claras.
No abrigar demasiado a los niños.
No realizar ejercicios físicos (partidos de fútbol, gimnasia, caminatas) cuando la temperatura ambiente sea igual o superior a los 34 grados.
No consumir medicamentos sin indicación médica.
Cuidar a las personas de edad avanzada vulnerables. Si viven solos, observar al menos dos veces al día si presentan signos de agotamiento por calor.
Los síntomas
Los principales síntomas de un golpe de calor son dolor de cabeza, irritabilidad, piel seca y roja, mareos, náuseas, trastornos de la conciencia, tendencia al sueño y en los casos más serios, convulsiones.
En esos casos se recomienda ubicar a la persona afectada a la sombra cubrirla con compresas de agua fría proveerle líquido (agua fresca), aunque sea de pequeños sorbos, y acudir a cualquier centro de salud, o al hospital más próximo.
Consejos para atenuar los golpes de calor y las quemaduras solares
calor
El Ministerio de Salud Pública recordó las medidas de prevención que la población debe tener en cuenta los días de altas temperaturas a los efectos de evitar las consecuencias que producen los denominados golpes de calor.
