osteoporosis1                          
Se denomina así por cuanto se desarrolla sin sintomatología alguna durante muchos años hasta que aparecen los signos y síntomas de la enfermedad. La osteoporosis es la causa de que los huesos se adelgacen y se vuelvan frágiles y quebradizos, pudiendo fracturarse con facilidad al sufrir traumatismos que no serían suficientes para causarlos, si el esqueleto hubiera conservado su resistencia.

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Es causa frecuente de fracturas en las mujeres, después de la menopausia y, en las personas mayores en general. Afecta a más de la mitad de las mujeres mayores de  65 años. Estas fracturas, son más frecuentes a nivel de la columna vertebral, de las caderas y de las muñecas. También son la causa de severo dolor de cintura, pérdida de estatura y de peso, producen deformidades de la columna vertebral. De ahí también, la enorme importancia que tiene su prevención y el diagnóstico precoz del debilitamiento óseo, para adoptar las medidas adecuadas a fin de evitar sus consecuencias. El diagnóstico es habitualmente hecho por el médico, mediante una completa historia clínica y un cuidadoso exámen físico del paciente. Las radiografías del esqueleto, ciertas pruebas de laboratorio y una densitometría ósea, son también necesarias. Todos los años, gran cantidad de mujeres, se fracturan las caderas debido a la osteoporosis. Cuando los huesos de la columna vertebral se debilitan, un acto común, como agacharse para hacer la cama o para levantar una olla pesada o una silla, pueden producir un aplastamiento de una vértebra. Estas fracturas de la columna vertebral, causan intenso dolor, pueden disminuir la estatura del enfermo o producirle una joroba. La pérdida de calcio de los huesos lleva a su aparición. El depósito de calcio en el esqueleto, se produce hasta los 30 años. A partir de esta edad, hay una progresiva pérdida del tejido óseo. Esta pérdida se acelera en las mujeres, después que desaparecen las menstruaciones. Al entrar en la menopausia, el organismo de la mujer, produce menor cantidad de hormonas llamadas estrógenos. Estas hormonas, son muy importantes para mantener la dureza de los huesos.
Los huesos se debilitan también por la menor ingestión de calcio, a lo largo de los años, asociada a la disminución de la actividad física; se hacen más quebradizos y se fracturan. Comer alimentos ricos en calcio, desde los primeros años de la vida, es de gran importancia para desarrollar y mantener huesos fuertes y resistentes. Esto, debe ser combinado con una buena ingestión de Vitamina D (400 U.I.) diarias. La Vitamina D, ayuda al cuerpo a absorber y a usar el calcio. Las fuentes naturales de Vitamina D, incluyen, leche parcialmente o totalmente descremada y quesos. Pueden ser reemplazados por suplementos vitamínicos corrientes. Es aconsejable prevenir la enfermedad, visitando periódicamente a su médico, el cual seguramente le indicará:
? Realizar ejercicios de carga del peso corporal, como ser caminar, bailar, jugar al tenis, al golf, etc., durante treinta minutos, tres veces por semana; para estimular la formación de hueso.
? Reducir el consumo de bebidas alcohólicas.
? Disminuir el consumo excesivo de proteínas.         
? Dejar de fumar.
? Realizar tratamiento médico con hormonas, o alguna otra, medicación que ayuden a la formación de   hueso.

 

 Dr. Rafael Azañero Anaya
          Traumatólogo
              MP. 4994

(Colaborador de Zona Sur)